Dünya mutfaklarına ait zengin içeriğimiz, tüm dünyadan lezzetli yemek tariflerini sizin için bir araya getiriyor. Farklı kültürlerin tadını evinizde yaşayın ve mutfakta unutulmaz bir dünya tatları serüvene çıkın

Bir Kap Kremalı Kıyma ve Orzo

Bir Kap Kremalı Kıyma ve Orzo

Bu tek kapta kremalı kıyma ve orzo, hafta içi bir kazanan çünkü tek bir tava kullanıyor, sadece biraz uygulamalı çalışma gerektiriyor ve yaklaşık 40 dakika içinde hazır.

peynirli kıyma ve orzo ile tava
Hazırlık zamanı:
10 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Toplam zaman:
40 dakika
Porsiyon:
5

İçindekiler

  • 1 yemek kasigi yağ

  • 10 ons yağsız kıyma

  • 1 küçük soğan

  • 3 karanfiller sarımsak, kıyılmış veya tadı daha fazla

  • 1/2 çay kaşığı İtalyan baharatı

  • tatmak için tuz ve taze çekilmiş karabiber

  • 3/4 bardak orzo

  • 3 bardak tedarikli Marinara sosu

  • 1/2 bardak su

  • 1 bardak yarım buçuk, bölünmüş

  • 3 yemek kaşığı Mascarpone peyniri

  • 3/4 bardak rendelenmiş fontina peyniri

  • 1/4 bardak rendelenmiş Parmesan peyniri

Talimatlar

  1. Yağı büyük bir dökme demir tavada orta ateşte sıcak olana kadar yaklaşık 3 dakika ısıtın. Kıyma ekleyin; birkaç dakika pişirin ve karıştırın, bir spatula ile topakları parçalayın. Soğanı, sarımsağı ve İtalyan baharatını ekleyip karıştırın. Sığır eti kızarana ve ufalanana kadar toplam 5 ila 8 dakika kadar pişirmeye ve karıştırmaya devam edin.

  2. Karışımın üzerine orzo makarnayı serpin. Marinara sosunu, suyu ve 1/2 bardak yarım buçuku karıştırın. Kapak; ısıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve düşük kaynamada 15 dakika pişirin.

  3. Kapağı çıkarın, kalan 1/2 bardak yarım buçuk ve mascarpone’yu karıştırın. Karışımı tavaya yayın ve üzerine kıyılmış fontina ve Parmesan ekleyin.

  4. Fırının ızgarasını önceden ısıtın ve ısı kaynağından yaklaşık 6 inç uzağa bir raf yerleştirin.

  5. Peynir altın rengi oluncaya ve eriyene kadar yaklaşık 3 dakika kızartın.




Beslenme gerçekleri (porsiyon başına)

509 Kalori
32g Yağ
26g Karbonhidratlar
29g Protein

Beslenme gerçekleri
Tarif Başına Porsiyon
5
Kalori
509
% Günlük değer *
Toplam yağ
32g

%41

Doymuş yağ
15g

%77

Kolesterol
117mg

%39

Sodyum
1118mg

%49

Toplam karbonhidrat
26g

%10

Diyet lifi
4g

%13

Toplam Şeker
11g
Protein
29g

%57

C vitamini
5mg

%5

Kalsiyum
276mg

%21

Ütü
4mg

%20

Potasyum
908mg

%19

* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Kalori ihtiyacınıza göre günlük değerleriniz daha yüksek veya daha düşük olabilir.

** Tüm içerikler için besin değeri bilgisi mevcut değildir. Miktar mevcut besin verilerine dayanmaktadır.

(-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değildir. Tıbbi açıdan kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.



Kaynak: allrecipes

Leave A Reply

Your email address will not be published.